Eilin Ørgland

El Invierno Oscuro

Los inviernos de Noruega son hermosos pero brutales. Como profesora en Oslo, Eilin había aprendido a lidiar con la oscuridad—los meses donde la luz del día es un bien escaso, donde el sol sale tarde y se pone temprano, donde los suplementos de vitamina D y las lámparas de terapia de luz son equipo estándar.

Pero este invierno en particular se sentía más difícil. A los 29, en una relación que estaba muriendo lentamente, enseñando clases que se sentían cada vez más repetitivas, Eilin se sentía hundiéndose en una pesadez que iba más allá de la tristeza estacional que siempre había experimentado.

Su doctor sugirió los remedios usuales: aumentar su vitamina D, probar una lámpara solar, considerar antidepresivos. Pero Eilin quería algo más radical. Quería huir de la oscuridad por completo, perseguir el sol, recordar cómo se sentía la calidez—tanto externa como interna.

Solicitó una licencia extendida de su puesto de enseñanza, citando razones de salud mental. Su solicitud fue aprobada por tres meses comenzando en enero—la parte más oscura y fría del invierno noruego. Ahora solo necesitaba descubrir a dónde ir.

Encontrando Zeneidas

Navegando por opciones de surf camps, Eilin se sintió atraída por Zeneidas Surf Garden no por el surf (nunca había surfeado y no estaba segura de querer hacerlo) sino por el énfasis en bienestar, yoga y comunidad. Las fotos mostraban sol, sí, pero también sonrisas genuinas, personas de varias edades y orígenes, actividades más allá del surf.

"Vine por las olas pero me quedé por la calidez—en el sol, el agua y la gente", dice Eilin ahora. Pero inicialmente, realmente se trataba solo de escapar de la oscuridad del invierno noruego por cualquier lugar con sol confiable.

Reservó seis semanas, pensando que sería suficiente tiempo para recargarse antes de regresar a Oslo y su puesto de enseñanza. No tenía idea de que cambiaría toda la trayectoria de su vida.

La Primera Puesta de Sol

Eilin llegó a Santa Teresa a mediados de enero—temporada alta tanto para surf como para escandinavos escapando del invierno. Su primera noche, sentada en la playa mirando la puesta de sol, sintió algo cambiar dentro de ella.

El sol se estaba poniendo a las 6 PM—no la oscuridad de las 3 PM que había dejado atrás en Oslo. El aire era cálido—no el frío penetrante que se había convertido en su compañero constante. Y a su alrededor, la gente reía, tocaba música, celebraba otro día en el paraíso.

Lloró. No lágrimas tristes, sino lágrimas de alivio. No se había dado cuenta de lo pesado que había sido el peso que había estado cargando hasta que sintió que se levantaba. La calidez en su piel se sentía como medicina.

Surfista Reacia

El surf estaba incluido en su paquete en Zeneidas, pero Eilin se acercó a su primera lección con reticencia. Nunca había sido particularmente atlética, y la idea de luchar contra las olas mientras intentaba pararse en una tabla resbaladiza sonaba más estresante que terapéutico.

Pero su instructor tenía un enfoque gentil. "No estamos luchando contra las olas", explicó. "Estamos bailando con ellas. El océano no es tu enemigo—es tu maestro".

Esa reformulación hizo toda la diferencia. Eilin dejó de ver el surf como un desafío a conquistar y comenzó a experimentarlo como una meditación en movimiento. Sí, había técnica que aprender y fuerza física que construir. Pero fundamentalmente, el surf era sobre estar presente con el agua, responder a su ritmo, confiar en que te sostiene.

Su progresión fue lenta pero constante. No estaba tratando de convertirse en una surfista profesional—simplemente estaba disfrutando la sensación de moverse a través del agua, de ser sostenida por el océano, de montar exitosamente olas hacia la orilla. Cada montada exitosa se sentía como una pequeña victoria contra la oscuridad que había dejado atrás en Noruega.

La Práctica de Yoga

Mientras Eilin era ambivalente sobre el surf inicialmente, el yoga encajó inmediatamente. Las sesiones matutinas en Zeneidas se convirtieron en su parte favorita de cada día.

Como profesora, estaba acostumbrada a dar—vertiendo energía en sus estudiantes, manejando dinámicas de aula, cumpliendo requisitos curriculares. El yoga era una de las pocas veces que se daba a sí misma, donde la única persona de la que era responsable era de su propio cuerpo y mente.

La combinación de yoga y surf resultó poderosa. El yoga mejoró su rendimiento de surf—la flexibilidad para pop-ups, el equilibrio para pararse en la tabla, el control de la respiración para mantenerse calmada cuando está bajo el agua. Pero más importante, ambas prácticas cultivaban la misma cualidad: presencia.

Ya sea en su esterilla de yoga o en su tabla de surf, Eilin estaba aprendiendo a estar completamente en su cuerpo, completamente en el momento. Esto era medicina para alguien cuya depresión a menudo se manifestaba como desconexión—de su cuerpo, sus emociones, su ambiente.

La Calidez de la Comunidad

Viniendo de la cultura noruega—reservada, privada, lenta para formar amistades—Eilin se sorprendió de lo rápido que la comunidad Zeneidas la abrazó. En días, tenía amigos de cinco países diferentes. En semanas, se sentían como familia.

Había algo sobre la experiencia compartida—aprender a surfear, superar desafíos, celebrar pequeñas victorias—que aceleraba la amistad. La vulnerabilidad requerida para verse tonta mientras aprendes algo nuevo creaba apertura. Y el ritmo diario de actividades significaba oportunidades constantes para conexión.

Eilin se encontró abriéndose de maneras que rara vez lo hacía en casa, compartiendo sus luchas con la depresión, sus dudas sobre su relación, sus preguntas sobre su trayectoria profesional. Las respuestas fueron uniformemente de apoyo, sin juicio, útiles. Esta comunidad sostenía espacio para la complejidad de una manera que su círculo social de Oslo no lo había hecho.

El Despertar Creativo

Una tarde lluviosa (rara en Santa Teresa durante la temporada seca), Eilin se unió a un taller de cerámica en Zeneidas. Siempre había amado el arte pero no lo había perseguido desde la infancia, descartándolo como poco práctico cuando eligió la enseñanza como carrera.

Trabajando con arcilla, sintió algo despertar. La experiencia táctil, el enfoque requerido, las decisiones creativas—llenó una parte de ella que no se había dado cuenta que estaba vacía. Regresó al estudio de cerámica repetidamente durante su estadía, creando piezas para llevar a casa, aprendiendo del instructor, descubriendo un talento que no sabía que tenía.

El trabajo de cerámica se convirtió en una metáfora para su transformación. Así como moldeaba arcilla en algo hermoso y funcional, estaba remodelando su propia vida—decidiendo qué mantener, qué descartar, qué agregar.

El Ajuste de Cuentas de la Relación

Tres semanas después de su estadía, después de una llamada telefónica particularmente difícil con su novio en Oslo, Eilin tomó una decisión que había estado evitando durante meses: la relación necesitaba terminar.

La distancia y el tiempo separados le habían dado claridad. Podía ver cuánta energía esa relación estaba drenando, cómo la había estado frenando del crecimiento, cómo quedarse era sobre el miedo a estar sola en lugar de amor genuino o compatibilidad.

Lo terminó por teléfono—no ideal, pero necesario. El dolor era real, pero también lo era el alivio. Había estado cargando el peso de una relación moribunda además de su depresión estacional. Liberar una hizo que lidiar con la otra se sintiera más manejable.

Sus amigos de Zeneidas se reunieron a su alrededor. La llevaron a una sesión de surf al atardecer, organizaron una fogata en la playa, le recordaron que era digna de amor—tanto de otros como de sí misma. Así es como se ve la comunidad: presentándose para los momentos difíciles del otro, no solo los celebratorios.

El Cambio Estacional

A medida que pasaban las semanas, Eilin notó algo profundo: no se había sentido deprimida en casi un mes. Sí, estar bajo el sol ayudó. Sí, estar lejos de la oscuridad del invierno noruego fue un factor. Pero fue más que eso.

Había creado una estructura de vida que apoyaba su salud mental: actividad física diaria, conexión social regular, expresión creativa, tiempo en la naturaleza, sueño adecuado, comida nutritiva, prácticas como yoga y trabajo de respiración que regulaban su sistema nervioso. Esto no era solo unas vacaciones—era una plantilla de cómo necesitaba vivir.

La pregunta era: ¿podría mantener esto de vuelta en Oslo?

La Estadía Extendida

Eilin extendió su estadía dos veces. Seis semanas se convirtieron en diez semanas, que se convirtieron en tres meses. Estaba usando toda su licencia aprobada, empujándola al máximo. Su escuela la esperaba de vuelta en abril, pero Eilin estaba comenzando a preguntarse si regresaría en absoluto.

Se había convertido en una surfista intermedia, cómoda en la mayoría de las condiciones. Había profundizado su práctica de yoga hasta el punto de que estaba considerando el entrenamiento de profesores. Había creado un portafolio de trabajo de cerámica. Más importante, había reconstruido su salud mental desde una base de prácticas diarias en lugar de solo medicación y terapia.

También se había enamorado—no de una persona, sino de un estilo de vida. La filosofía pura vida de Costa Rica resonaba con algo profundo en su alma nórdica. Sí, había sido criada en una cultura que valoraba la moderación, la planificación, la estabilidad. Pero tal vez había otra forma de vivir—más espontánea, más presente, más conectada.

La Decisión

En su última semana programada, Eilin tomó una serie de decisiones que cambiarían su vida:

Renunció a su puesto de enseñanza por correo electrónico, agradeciéndoles por la oportunidad pero explicando que necesitaba perseguir un camino diferente.

Pidió a su propietario que la dejara salir de su contrato de arrendamiento de apartamento en Oslo, arreglando que amigos empacaran y enviaran sus pertenencias esenciales.

Solicitó estadías a largo plazo en varias propiedades en Santa Teresa, incluyendo Zeneidas, armando alojamiento para los próximos seis meses.

Comenzó a desarrollar un plan de negocios para enseñar inglés en línea, lo que proporcionaría ingresos mientras le permitía vivir en Costa Rica.

Era aterrador y emocionante en igual medida. Estaba abandonando la estabilidad, decepcionando a la gente en casa, tomando decisiones que parecían imprudentes para su práctica familia noruega. Pero también finalmente estaba escuchando lo que necesitaba, eligiendo su salud mental y felicidad sobre las expectativas de otros.

La Nueva Vida

Un año después, Eilin todavía está en Santa Teresa. Enseña inglés en línea a estudiantes de todo el mundo, trabajando desde cafés junto a la playa y su pequeño apartamento cerca de Zeneidas. Surfea casi a diario, practica yoga regularmente, continúa su trabajo de cerámica (ahora vendiendo piezas a tiendas locales).

Más importante, su depresión ha permanecido en remisión—no porque Costa Rica la curó mágicamente, sino porque ha construido una estructura de vida que apoya su salud mental. Cuando siente la oscuridad acercándose, tiene herramientas y una comunidad para ayudarla a superarla.

Todavía regresa a Noruega para los veranos—la gloriosa temporada del sol de medianoche cuando su tierra natal muestra su mejor cara. Pero los inviernos los pasa en la calidez, y ya no se siente culpable por esta elección.

Las Falsas Concepciones

Eilin tiene cuidado de no presentar su historia como "múdate a un paraíso tropical y todos tus problemas desaparecen". La depresión es compleja, y la suya requirió tanto cambios ambientales como trabajo terapéutico continuo.

Pero sí cree firmemente que el ambiente importa profundamente para la salud mental. "No estamos destinados a vivir con tan poca luz solar, tanto aislamiento, tanta desconexión de la naturaleza y la comunidad", dice. "Algunas personas pueden manejar eso mejor que otras. Yo no podía, y en lugar de aceptar el sufrimiento, cambié mis circunstancias".

También tiene cuidado de notar que su elección no es escapismo—es vida intencional. No ha abandonado la responsabilidad; ha redefinido cuáles son sus responsabilidades. Enseñar inglés en línea sigue siendo enseñar. Crear comunidad en Santa Teresa sigue siendo contribución. Priorizar su salud mental no es egoísta—es esencial.

Consejo para la Depresión Estacional

Para otros que luchan con depresión estacional, Eilin ofrece este consejo:

1. Tómalo en serio: No es solo "tristeza invernal". El Trastorno Afectivo Estacional es real y debilitante.

2. Considera soluciones geográficas: Si tienes los medios y la flexibilidad, pasar meses oscuros en lugares más soleados puede cambiar tu vida.

3. Construye una estructura de vida que apoye la salud mental: Movimiento diario, conexión social, tiempo en la naturaleza, expresión creativa—estos no son lujos, son necesidades.

4. Desafía el camino convencional: No tienes que vivir donde naciste, quedarte en una carrera que te drena, o cumplir las expectativas de otros para tu vida.

5. Invierte en comunidad: Dondequiera que estés, encuentra a tu gente. Las luchas de salud mental son más difíciles en aislamiento.

El Efecto Dominó

La elección de Eilin ha inspirado a otros en su vida. Varios amigos noruegos la han visitado en Santa Teresa, experimentando la comunidad Zeneidas y reconsiderando sus propias estructuras de vida. Un amigo hizo un movimiento similar a Portugal. Otro negoció trabajo remoto para pasar inviernos en el sur de España.

Se ha convertido en una defensora de la conciencia de salud mental, particularmente alrededor de la depresión estacional y el coraje requerido para hacer cambios importantes en la vida. Escribe sobre su experiencia en Instagram, conectando con miles de otros que luchan con problemas similares.

Tu Viaje

"Vine por las olas pero me quedé por la calidez—en el sol, el agua y la gente", dice Eilin. Pero realmente, se quedó por sí misma—por la versión de sí misma que podría prosperar con el apoyo correcto, el ambiente correcto, la comunidad correcta.

Su historia no se trata de huir de los problemas. Se trata de correr hacia una vida que funcione para ti, incluso si se ve diferente de lo que planeaste, lo que otros esperan, o lo que la sociedad considera convencional.

Si estás luchando con depresión estacional, sintiéndote atrapado en una vida que no encaja, o simplemente curioso sobre lo que podría ser posible, el mensaje de Eilin es claro: el cambio es posible, existen diferentes caminos, y a veces lo más radical que puedes hacer es elegir tu propia felicidad.

Zeneidas proporcionó el ambiente donde la transformación de Eilin pudo suceder—el sol, las actividades, la comunidad, el espacio para respirar y repensar todo. Pero la transformación misma? Eso fue toda ella, haciendo elección valiente tras elección valiente hasta que había construido una vida que valía la pena vivir.

Tu transformación está esperando. La pregunta es: ¿estás listo para perseguir el sol?