Yoga en Santa Teresa
Sesiones diarias de yoga frente al mar diseñadas para surfistas y buscadores de bienestar
Yoga para Surfistas y Amantes del Océano
Nuestras sesiones diarias de yoga en Santa Teresa están específicamente diseñadas para complementar tu práctica de surf y mejorar tu bienestar general. Practica en nuestro deck frente al mar con el sonido de las olas y brisas tropicales, guiado por instructores experimentados que entienden las necesidades únicas de los surfistas.
Ya sea que busques mejorar flexibilidad para el surf, recuperarte de sesiones intensas, o simplemente encontrar balance durante tu aventura en Costa Rica, nuestras clases de yoga proporcionan el complemento perfecto para tu experiencia en Santa Teresa.
Nuestras Sesiones Diarias de Yoga
Dos sesiones matutinas todos los días, todos los niveles
Ashtanga — 7:30 AM
Secuencia guiada y con respiración consciente para generar calor, fuerza y enfoque antes de entrar al mar. Ritmo deliberado, posturas estables y cuidado de hombros, caderas y zona lumbar.
Benefits:
Fuerza + enfoque, protección articular, control de la respiración, activación pre-surf
Vinyasa — 9:00 AM
Flujo creativo para abrir caderas, isquios y hombros después del dawn patrol. Secuencias dinámicas con opciones para todos los niveles: sales calentado, suelto y listo para el día.
Benefits:
Movilidad, circulación, esfuerzo equilibrado, energía consciente para el día
Yoga en acción
Imágenes reales de nuestras sesiones diarias en el deck frente al mar.
Beneficios del Yoga para Surfistas
Por qué cada surfista debería practicar yoga
Flexibilidad Mejorada
Aumenta tu rango de movimiento para mejores pop-ups, duck dives y maniobras.
Fuerza del Core
Construye la estabilidad del core esencial para balance y potencia en tu surf.
Control de la Respiración
Desarrolla técnicas de pranayama que te ayudan a mantener la calma durante revolcones y condiciones desafiantes.
Prevención de Lesiones
Fortalece músculos estabilizadores y mejora conciencia corporal para reducir lesiones relacionadas con el surf.
Recuperación Más Rápida
Estiramientos suaves y trabajo de respiración aceleran la recuperación muscular entre sesiones de surf.
Enfoque Mental
Cultiva la atención plena y presencia que mejoran la lectura de olas y toma de decisiones.
Qué Incluye
Precios y Acceso
Clase suelta: $14 (no huéspedes)
Perfect for locals and day visitors
Huéspedes de Zeneidas: $10 por clase
Unlimited yoga during your stay
Huéspedes con programa de surf: $10 por clase