Surfear dos veces al día no tiene que equivaler a agotamiento. Nuestro hub de recuperación en el sitio mantiene a surfistas y yogis energizados durante toda la semana.
Lab de Movimiento
- Pared de movilidad: Sigue secuencias codificadas por colores enfocadas en hombros, columna torácica y tobillos.
- Juguetes de balance: Tablas Indo, pelotas BOSU y slacklines para afinar estabilizadores entre sesiones.
- Drop-ins de fisioterapia: Fisioterapeutas locales tienen horas de oficina para ajustar calentamientos y tratar dolores persistentes.
Circuito de Hidro y Calor
- Tinas de frío: Inmersiones de acero inoxidable con agua consistente a 6 °C.
- Sauna infrarrojo: Sesiones de 30 minutos para eliminar ácido láctico; combina con respiración guiada para calma extra.
- Ducha de selva: Enjuague al aire libre con jabones herbales cultivados en la propiedad.
Nutrición e Hidratación
- Lounge de IV: Cócteles Myers opcionales y goteos de electrolitos supervisados por enfermeras licenciadas.
- Bar de recuperación: Smoothies con colágeno, adaptógenos y café tostado localmente.
- Colaboraciones con chef: Cenas pop-up con nutricionistas enfocadas en platos antiinflamatorios.
Reset del Sistema Nervioso
- Baños de sonido: Cuencos de cristal y grabaciones de campo de la selva derriten el estrés del viaje.
- Siestas guiadas: Mantas con peso y audífonos con cancelación de ruido dentro del "cuarto capullo."
- Acu-masaje: Sesiones combo que mezclan acupuntura, ventosas y trabajo de tejido profundo.
Rituales de Integración
- Journaling de progreso: Pared de notas adhesivas celebrando avances (primera ola verde, hold-down más largo, etc.).
- Fogatas comunitarias: Comparte la lección más grande del día y planifica los objetivos de mañana.
Ya sea que te estés preparando para otra ronda en Playa Hermosa o integrando una clase de yoga profunda, el hub de recuperación mantiene tu cuerpo zumbando y tu entusiasmo constante.