Blog de Surf, Yoga y Bienestar
Guías expertas, consejos e historias desde Santa Teresa, Costa Rica. Aprende sobre surf, yoga, respiración, baños de hielo y experiencias transformadoras de bienestar.
Hub de Recuperación y Bienestar en Zeneidas Surf Garden
Recorre las herramientas de recuperación disponibles en Zeneidas—desde hidratación IV y baños de sonido hasta labs de movilidad diseñados para surfistas.
Vida Consciente y Comunidad en Zeneidas Surf Garden
Descubre los micro rituales, espacios compartidos y proyectos de sostenibilidad que dan forma a la vibra comunitaria en Zeneidas en Santa Teresa.
Cómo Aceleramos la Progresión del Surf en Zeneidas
Desglose de nuestro marco de coaching de cuatro partes—evaluación, ejercicios, retroalimentación en video y mentalidad—que acelera las ganancias de surf en Santa Teresa.
Rituales Diarios de Nuestro Retiro de Surf + Yoga
Descubre cómo se desarrollan las mañanas, sesiones de surf, flujos de yoga y resets al atardecer en el retiro de Surf & Yoga de Zeneidas en Santa Teresa.
Checklist y Guía de Empaque para Viaje de Surf a Santa Teresa
Optimiza tu misión de surf en Santa Teresa con esta lista de empaque que cubre tablas, equipo de viaje, esenciales de salud y logística previa al viaje.
Mapa de Spots de Surf en Santa Teresa: Dónde Entrar al Agua
Guía rápida de los breaks de Santa Teresa—desde el tranquilo Playa Carmen hasta el potente Hermosa y Manzanillo—con consejos sobre mareas, multitudes y acceso.
Temporadas de Surf en Santa Teresa: Cuándo Surfear Cada Ola
Planifica tu viaje de surf perfecto a Santa Teresa con una guía mes a mes de vientos, oleajes y multitudes.
Entrenamiento de Respiración para Surfistas: Aumenta tu Rendimiento y Calma
Descubre cómo las técnicas de respiración mejoran el rendimiento en el surf, la capacidad pulmonar y la gestión del miedo en situaciones de hold-down.
Protocolo de Baño de Hielo en Santa Teresa: Recuperación y Resiliencia Mental
Aprende cómo usar baños de hielo para recuperación muscular, claridad mental y entrenamiento de resiliencia después de sesiones de surf intensas.
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